11 zdravih zamrzivača kafea koji će vam slomiti vašu sladokusnu mlečnu naviku | RS.burnbrightlove.com

11 zdravih zamrzivača kafea koji će vam slomiti vašu sladokusnu mlečnu naviku

11 zdravih zamrzivača kafea koji će vam slomiti vašu sladokusnu mlečnu naviku

Kafa može biti vaš pravni lek izbora, ali ispossible da previše dobrih stvari. Ako ste pili kafa na isti način godinama, može biti potrebna velike nadogradnje - posebno u odeljenju pavlaku. Prebacivanje svoj Creamer je brz i jednostavan način da se jutarnju kafu iz mlečnih ispunjen šećera bombe na zdravu gorivo sa kofeina udarca.

Većina od nas su krivi za uživanje kafu malo na slatkoj strani - i slatka, mislim na odlaganje u pola kontejner šećera i nekoliko glugs mleka, tako da se teško može prepoznati svoj srednji pečenje.

Šta je tvoj izbor kafa govori o vama

load...

Zbog ovog zajedničkog kafe-i-krem zagonetki, postoji nekoliko dobrih razloga za razmatranje kafu creamersvap. Prvo i najvažnije (kao svaki pravi kafe snob, mogu potvrditi), tu je i ukus. To može potrajati prilagođavanje počne da pije kafu bliže svojim netaknutim korenima, ali samo kao uzimanje gorak gutljaj piva po prvi put, čulo ukusa će uskoro prilagoditi, i oni će ti se zahvalim za to.

Drugi veliki razlog je teško ignorisati, a to je u vezi sa svojim zdravljem. Ako učitava kafu sa šlagom i šećerom ujutru, vi definitivno počinje dan na levu nogu i može očekivati neizbežan Sugar Crash do 10 sati Millie Vilson, nutricioniste u Mi Fit Foods, upozorenja, "Dodavanje mleko i pavlaku u kafu da dodate masti i do 500 kalorija! Ako je potrebno da se razvedri kafu, razmislite o dodavanju nezaslađeni bademovo mleko, jer ima manje kalorija nego obrano mleko, ali takođe predviđa da kremasta tekstura gledate za."

load...

5 Zdravije načina za uživanje u jutarnjoj (i popodne) kafu

A ako tražite nešto potpuno novo na otkrivaju svoju pivo, probajte jedan od ovih zdravih kafe pavlaku zamene koje su iznenađujuće ukusno:

1. Maslac

Stavljanje puter u kafe je stvar, a šta slasno inventivni stvar je. (. Imajte na umu da se preporučuje dodavanje zdrava fatlike trave-fed puter) Britani Pul iz Hush Destinacije, specijalizovana za digitalne detoksikaciju odmora, objašnjava svoju sklonost za maslac-kafe combo: "Višak masti pomažu u usporavanju odgovor vašeg tela na kofein. Tako da se osećam neverovatno fokusiran ujutro bez sudara. Možda ću biti pristrasan, ali mislim da ima bolji ukus od kafe. "

2. Kakao putera

Možda grumen putera na jutarnju kafu nije za vas, ali šta ako rekao puter ukus čokolade? "Kupite neki kakao putera od lokalnog zdravstvenog prodavnici, i dodati malu komad (kašičica vredi) na kafu dok se prosledjuje vruće. Neka topi masti, i mešati ga za čokoladna ukus kafe. Čak ste mogli dodati kašičicu kakao u prahu za dodatnu ukusom čokolade ", kaže bloger i ličnu trainerAlek Fergus.

3. Collagen povder

Razmislite ovo tvoj novi go-u, anti-aging jutarnjeg napitka:. "Ako se osećam zaista zdravo, ja ću dodati kolagena u prahu za kafu Ne mogu da osetim, ali ima malo proteina, i to pomaže da kožu mladalački i zategnuta, "kaže Pul.

4. Žumanca

File ovu ukusna alternativu za kafu Creamer pod "ne prosleđuje dok ste probali." Fergus objašnjava, "Žumanca su odlični emulgatori Blend ih u kafu za svilenkasto glatko -.! Ne pominjemo da su prepuna hranljivih materija" (Izaberite pasteurizedif ​​ste zabrinuti konzumiranja sirovih jaja.)

5. Med

Za one koji su dugo u vezi med sa toplim čajem, ova vest može biti iznenađenje. Med ukus odličan u kafu, a čini odličnu prirodnu alternativu rafinirani šećer. Nacionalni Zdravlje i ishrana ispitivanje Surveirecentli otkrili da u proseku, Amerikanci konzumiraju 20 kašičice šećera dnevno. Vilson kaže: "Ovo je dva do tri puta više od preporučene količine!" Da bi se pomoglo obuzdavanje sugari zavisnost kafe, Vilson preporučuje, "Ako ti treba malo slast, ide prirodno je najbolja opcija. Umesto rafinisanog belog šećera, odlučiti za med, agave nektarom ili čak prskanja čistog javorovog sirupa."

6. Hokej

Ako, kao i mnogi java narkomana, voleo da kafa golu ujutru, možete biti na pomolu je pogrešno. Za mnoge ljude, crna pripremljena kafa je teško na stomak. "Ako nikada niste pokušali hladnog piva kafu (sa ili bez leda), možda je vreme da to učinite!" kaže Vilson. "Zbog načina na koji je pivo, da je oko 67 odsto manje kisela nego tradicionalno pivo kafe. Ako imate gorušicu od visokih-kisela jela, hladno pivo može biti način da se ode. Takođe ima mnogo snažnog ukus, tako da vas mogu da pronađu dodajući mnogo zaslađivača i krema nije potrebno. "

Napravite DII hladnog piva kafu sa predmetima koji već imate u kuhinji (VIDEO)

7. Novac

Dok ja ne kažem da ispustite Loose Change u kafu još uvek, nešto da se kaže za ulaganje u vašem pivo. Kao što je Vilson ističe, kupovine vrhunski kafu će naravno učiniti bolji ukus, što znači da će morati manje dodataka kao rezultat. Ako misliš da si spreman da ide do kraja i piti crno, Vilson predlaže izbor kvalitetne, organski kafu da se počne sa zdravom bazom. "Tradicionalna kafa može biti tretirane pesticidima pre udaraju polica", objašnjava ona.

8. Ulje

Kao i maslac, ulje je još jedna čudna kafa mikser koji izgleda da radi. Fergus preporučuje kokosovo ulje kao popularno i zdrav pavlaku pod svojim klijentima. "To je zapravo jako dobar učinak pojačivač - i kognitivno i fizički -. Kao kokosovo ulje je prepuna MCT [srednjeg trigliceridi] koji su provalili u organizmu brže nego obično masti To vam daje lep energije podsticaj bez šećera nesreća. "

9. Bundeve

Bundeve začin mlekom može biti kao catnip osnovnim kuja poput mene, ali niko pretvara da je zdravo (ili lako napraviti kod kuće). Ako ne mogu da zamislim život vredan življenja bez PSL, Ejmi McNev, sertifikovani nutricionista na Paleo plana ce ti nešto bolje. Ona preporučuje mešanje pravu bundevu u crnu kafu punih jeseni ukusa, bez Starbucks-veličine strane krivice.

10. Začini

Sada kada imate PSL na bravu, ovo pavlaku Hack može učiniti vaš život završi: Neko je konačno došao do ukusna, zdrava chai latte da neće dodati na vaš sve većem Starbucks duga. Pul preporučuje dodajući nagoveštaj cimeta, kurkuma, Kina začina i bibera u jutarnju pivo za efekat Chai latte. "Cimet pomaže u sprečavanju ubacuje u svojim nadbubrezima. I kurkuma je dokazano da ljudi žive dug i zdrav život. Povrh svega toga, to je prilično ukusno," kaže ona.

11. Šlag krem kokos

Ovo je jedan srećni trenutak, gde možete imati svoj šlag i jedite previše - dokle god je napravljeno od kokosa. McNev je šlag kokos creamis savršen alternativu šlag sugari stvari. To je paleo-friendli i jednostavan za "bič" u manje od 10 minuta.

Pre nego što odete, pogledajte naš slideshovbelov.

load...

Slične vesti


Post Hrana

Došlo je do toga da ne izrezujete ćurku - 9 saveta za savršenu pticu

Post Hrana

O onom zdravom doručkovnom piliću trebalo bi da pijemo

Post Hrana

10 namirnica koje u stvari mogu dovesti vašu spavaću sobu do novih visina

Post Hrana

15 sastojaka koje vam trebaju u svojoj ostavi da biste savladali japansko kuvanje

Post Hrana

Gordon Ramsaiova avio-prevozna hrana se širi na više aerodroma širom sveta

Post Hrana

10 mesmerizirajućih instagram videa za torte kako bi vas ohladili (i učinili da ste gladni)

Post Hrana

Francuski vodič za kuvanje jaja

Post Hrana

20 ukusnih načina za sakupljanje hrane, osim krastavaca

Post Hrana

Kako napraviti šlagu, koja je najlakša stvar ikada

Post Hrana

Ono što ćemo jesti 2018. godine, prema ljudima koji obraćaju pažnju

Post Hrana

17 recepata koktela ledenog čaja kako bi vas ohladili u dugim danima leta

Post Hrana

Kako napraviti domaće bogatstvo kolačiće za novu godinu u Kini