5 pravila za čišćenje Budine na jednostavan način | RS.burnbrightlove.com

5 pravila za čišćenje Budine na jednostavan način

5 pravila za čišćenje Budine na jednostavan način

Ako koristite Instagram, velike su šanse da ste videli Buda amfore se pojavljuju svuda (izvini, Smoothie činije, ali se ispostavilo većina ljudi vole da stvari žvaće svoju hranu).

Ali šta su oni?

Poznat kao izobilju, moć ili hraniti činije, te ukusna jela kombinuju različite povrća, žitarica i obično proteina na biljnoj bazi za stvaranje obrok prskanje sa ukusom i hranljivim materijama.

I mada su izmišljotine koje vidite na društvenim medijima može izgledati suviše dobro da bi bilo istinito, to je zapravo iznenađujuće lako podignete na zdrav ciniju na svoju ruku. Ovih pet saveta će vas naučiti kako da jedu zdrav, hranljiv obrok lakše i više zadovoljavajući nego da hranu.

load...

20 izvrstan drevni zrna recepti za zadovoljavaju svoju jesenju apetit

1. Cook sastojci u serijama

Zdrave ishrane zvuči odlično, ali morate biti sigurni da sastavlja hranljivu obrok je lako kao udaranje up the Drive-Thru, ili vaš rešenost može raspasti.

Da biste to uradili, pripremili sastojke za svoje činije za vikend, a zatim sastaviti svoje činije svaki dan.

Možete zakuvati veliku seriju omiljenih žitarica, pečenje List Pan od povrća, i pre iseckati niz svežih povrća, a zatim sastaviti svoj činiju za vreme ručka ili pred sobom ostaviti za rad ujutro.

2. Koristite blender

Imajući veliki zavoj čini jede činiju žitarica i povrća još privlačnije. Blender prelivi su najlakši način da proverite da li imate nešto ukusno da drizzle u svoj zdrav obrok - samo bacanje sastojke u jar, mešavine i Presto! Pokušajte sa limun-indijski orah preliva, sirovo ranč zavoj, ili narandžaste tahinija dressingto početak.

3. Bui pre-iseckan povrće

To je prepuštanje, ali ako zaista vezao za vreme, tražiti prethodno iseckanog povrća u produkuju prolaza vaše prodavnice. To će učiniti super lako dodati seckane paprike, šargarepe i celera štapiće, pečeni repe, pa čak i sočivo u svoje činije u sekundi.

load...

Ove prelepe hot žitarica činije će oduševiti vaše jutra kao ništa drugo

4. Koristite brzo kuvanje žitarica

Integralne žitarice su ukusna, ali oni mogu da zauvek da pravilno kuva. Ako se ne osećate kao da zakuvavaš veliku turu preko vikenda, tražiti prečice.

Trgovac Džo prodaje paketa Farro i ječma da kuva za samo 10 minuta, što je ogroman uštedu vremena.

Možete pronaći Microvaveable kesice i činije pirinča i kuinoa u prolazu zrna vašeg prodavnicu, a obično možete naći zamrznutu pirinač i kinou u zamrzivaču prolaza previše.

5. Dodati raznolikost pomoću ove jednostavne formulom

Nemojte zaglaviti što isti posudu svaki dan. Lepota moći čaši je da možete mešati stvari! Koristiti ostatke pecenog povrće ili žitarice sa večere, dodati malo kozjeg sira ili nekog seckanog pilećih prsa za ekstra ukusa i proteina, i drži više rana na ruci, tako da možete prilagoditi činiju svaki dan u zavisnosti od toga šta ukuse vam je potrebno.

Takođe treba da se uverite da obuhvati različite teksture u svakoj posudi. Evo jednostavan Formula:

  • Nešto mekano (pržene povrće)
  • Nešto hrskavi (sveže povrće, pržena orasi)
  • Nešto Chevi (Al Dente žitarice)

Sada kada imate osnove dole, to bi trebalo da bude lako da kreirate svoje hraniti činije. Možete pratiti recept ili budite kreativni - u svakom slučaju, ono što se je dužan da savlada jedan preskupi restoran salatu ili zastarelo sendvič.

Šta ćemo jesti u 2017. Prema ljudima koji su vodeći računa

load...

Slične vesti


Post Hrana

Napravite najslavnije meko, masleno pire krompir u vašem životu

Post Hrana

Ostavite to Japanu - izmislili su sladoled koji se ne topi

Post Hrana

Vaš kompletan vodič za meksičko bilje i začine

Post Hrana

20 oreo recepata kolačića koji su genije sledećeg nivoa

Post Hrana

Meksički božićni recepti nedostaju vaš odmor

Post Hrana

Shake shack ima ružičasti milkshak - i to je odličan razlog

Post Hrana

21 no-pekarski čokoladni deserti koji su potpuno ukusni? da hvala!

Post Hrana

O onom zdravom doručkovnom piliću trebalo bi da pijemo

Post Hrana

Kako napraviti najbolji čili - zato što je u to doba godine

Post Hrana

8 jednostavnih insajderskih saveta kako biste predstavili svoju prezentaciju hrane

Post Hrana

Trump poništava rad Mišel Obame da poboljša oznake hrane

Post Hrana

Olaf snegom snegom