Recipe revamp: kuinoa doritos i više hack-ovih ukusnih ukusa | RS.burnbrightlove.com

Recipe revamp: kuinoa doritos i više hack-ovih ukusnih ukusa

Recipe revamp: kuinoa doritos i više hack-ovih ukusnih ukusa

Vidi, volimo te klasične Super Bovl grickalice koliko ti. A mi nismo ovde da upropasti zabavu, mi cemo. To je samo. Da li bi bilo toliko strašno da smo uspeli da se uvuku u nekim ekstra vitamini, minerali i vlakna i odneli neke od otpada? Ishrana pedagog, izvršni kuvar i osnivač personalizovane usluge hrane Food Matters NIC (tvorac popularnog Ksanak puding) Triša Vilijams daje naše zakuski makeovers, a mislimo da ćemo da voliš ono što probate.

18 Super Bovl parti recepti da će postići veliki

Kuinoa "Doritos" recept

Slika: Luis Čan

Triša: Ovo se velika zamena za originalni snack i svi će ceniti njihovu prost začina i Zing.

Sastojci:

Spice Mik:

load...
  • 1 kašičica belog luka u prahu
  • 1 kašičica crni luk u prahu
  • 1 kašičica crvene paprike u prahu
  • 1/2 kašičice zeleni biber u prahu
  • 1/2 kašičice kurkuma
  • 1 kašika paradajz u prahu
  • 1 prstohvat ancho čili prah
  • 2 kašike hranljiva kvasca

Chip testo:

  • 1-1 / 2 šolje brašna kinoe
  • 1 kašičica morske soli
  • 3/4 - 1 šolja vode, mlaka

Pravci:

  1. Blend sve Spice Mik sastojaka zajedno u začinima mlinu ili Vitamik, i izdvojeno.
  2. Zagrejte rernu na 300 stepeni F.
  3. U mikser opremljenim testo kukom, mešati Kuinoa brašno i morske soli zajedno. Dodati vodu postepeno.
  4. Kako se testo okuplja u loptu, nastavlja mešenje sa kukom za 2 minuta.
  5. Ostavite testo da odstoji 1 sat prekrivena vlažnom krpom.
  6. Pinch off testo u 1-1 / 2 inča loptice.
  7. Dust brojača i oklagijom sa kinoa brašna. Roll svaki loptu u runde 8 inča u prečniku, veličine tortilju. Set ih sa strane na sheet pan pergament-lined.
  8. load...
  9. Zagrejte Skillet na nisko na srednjoj temperaturi.
  10. Sprej tiganj lagano sa visokim toplote ulja, kao uljane repice ili ulje šafrana. Kuvati na tortilju sa jedne strane za 30 sekundi na zagrejanom tiganju. Zatim okrenite tortilju i zagrevati na drugu stranu za još 30 sekundi. Tortilja treba da raste i da se zlatni u boji.
  11. Uklonite KUINOA tortilju sa tiganju. Pustite da se ohladi.
  12. Isecite KUINOA tortilje na 6 trouglova.
  13. Pecite ih u rerni do hrskave.
  14. Izvadite ih iz rerne i odmah baciti sa Spice Mik. Uživati!

Slanina-fleka Mac i sir fudbal je obavezna-napravi Super Boul užina

Slatki krompir humus recept

Triša: Ovo humus je tako lepo jelo, naročito zimi. Ne samo da je tahinija prilično visoke u kalcijuma, u naut nude dosta vlakana i malo zdravog proteina. Šta više, slatki krompir nude neverovatno slatki ukus koji poboljšava Zesti Tahini ukus. Ovaj koren nudi dvostruko vlakana redovnih krompira i opremljen kvalitetnim vitaminima, uključujući vitamine A, C i B6. Njegova mineralna vrednost uključujući kalijuma i magnezijuma, takođe fantastično za vaše krvnim zrncima i krvnog pritiska.

Prinos: 6 servings

Sastojci:

  • 3 srednje slatki krompir
  • 1 kašika ekstra djevičansko maslinovo ulje
  • 2 kašičice vode
  • 1 šolja kuvane leblebije
  • 2 kašike tahinija
  • 1 kašika limunovog soka
  • 1/4 kašičice Lemon Zest
  • 1/4 kafena kašika mlevenog kima
  • 1/4 kašičice mlevenog korijandera
  • Morska so i biber po ukusu

Pravci:

  1. Zagrejte rernu na 400 stepeni F.
  2. Poke rupe u slatki krompir, i pecite ih 45 minuta ili dok ne omekša.
  3. Dozvolite da slatki krompir da se ohladi.
  4. Postavite slatki krompir, ulje, vodu, leblebija, tahini, limunov sok, Lemon Zest, kumin, korijander, so i biber u muktipraktik.
  5. Puls smesu dok ne postane glatko i kremasto.
  6. Poslužite uz narezane povrća, na integralnog hleba ili bilo koje druge zdrave hrane po vašem izboru.

Sledeće: Hrskava Buffalo chicken vings receptu

1 od 2Tagged u
load...

Slične vesti


Post Hrana

Kako napraviti šlagu, koja je najlakša stvar ikada

Post Hrana

Kladite se da niste znali da je vaše goveđe meso imalo ove loše sastojke

Post Hrana

10 trendova venčanih torti iz 2018. godine videćete se u celom instagramu

Post Hrana

8 jednostavnih insajderskih saveta kako biste predstavili svoju prezentaciju hrane

Post Hrana

Napravite ove proleće knedle ovog vikenda

Post Hrana

15 hvala zahvalnosti vaših omiljenih kuvara

Post Hrana

Pokažite se sa jednim od ovih deserta i budite memorijalni dan kuvanja MVP

Post Hrana

Vodič zauzetog kupca za uštedu novca na namirnicama

Post Hrana

12 prženih piletina istinskih bombi koje je postavila Martha & snoopova večera za večeru

Post Hrana

10 mesmerizirajućih instagram videa za torte kako bi vas ohladili (i učinili da ste gladni)

Post Hrana

Gordon Ramsaiova avio-prevozna hrana se širi na više aerodroma širom sveta

Post Hrana

Odmaknite se od peći i napravite ove sirove letnje salate umesto toga