Sedmodnevni izazov za koga će te koža voleti | RS.burnbrightlove.com

Sedmodnevni izazov za koga će te koža voleti

Sedmodnevni izazov za koga će te koža voleti

Zaista smo stavili našu kožu kroz zvono tokom godina. Znamo da sve od stresa do šminke i izlaganja suncu uzrok habanja, ali dobra vest je da zaista može preokrenuti ili usporiti dosta tog oštećenja. Počnite tako što ovu jednostavnu negu kože izazov da ponovo dobiti stvari na putu.

Slika: Gabrijela Arellano / SheKnovs

1 dan

Evo dogovora: Ne potrebu da umij lice ujutro. U većini slučajeva, to ne radi nikakvu ozbiljnu štetu, ali overvashing, vi i skidanje svoj skinof dobri ulja teško radili da proizvede u oporavku preko noći. Vodite računa o koži na ostatka tela svakog jutra lathering sa hidratantni Bodi Vash dok ste pod tušem - ali preskočite lice. Umesto toga, samo prskanje lice sa hladnom vodom i moisturize, i obratite pažnju kako vaša koža reaguje tokom cele nedelje.

load...

End dan sa dobrim lica čišćenja, ali ne zaustavljaju se na vašoj koži. Uzmi malo vremena da se đubre je istekao rok za negu kože i šminka proizvode i čišćenje šminka četki i sunđera ako je prošlo dosta vremena. Pogledajte ovaj vodič za kada svaka vrsta šminke ekpiresto da te počeli.

Kako da održavate Vaše setki u manje od pet minuta

Dan 2

Ovo je bez mozga. Piti više vode. Hidratacija je od suštinskog značaja da se pazeći vaši organi funkcionišu kako treba, uključeni kože. Porota je i dalje od toga da li voda ima direktan uticaj na izgled vaše kože, ali je svakako promoviše zdravlje kože (zdravije sve, zapravo). Sledeće, olovka u piling sednici celog tela za noći da se pozdravim sa mrtve cellsand kože dobili svežiji izgled od glave do pete.

Dan 3

Šećer je ukusno, da. Dobro za vašu kožu, iako? Definitivno ne. Pa, neka me nazad. To je velika Ekfoliator koristi lokalno, ali kada jedete previše šećera (Guilti), može srušiti elasticitiand spreči kolagen od rade svoj posao. Ako se osećate na visini zadatka, započeti sa detoksikaciju šećera (pazi, to je u svemu). Ili, jednostavno pokrenuti bez šećera dana u celom nedelji. Sve osim prirodni šećer iz voća dobija čizmu.

Završite dan počevši da se fokusira na kvalitet sna. Poor sleep kualitican otežavaju proizvodnju kolagena i hijaluronske kiseline, ubrzavaju starenje i izazivaju upalu. Dakle, počnite ritual spavanja oko sat vremena pre spavanja i da ga noću. To može biti bilo šta - meditira, čitanje, istezanje, pa čak i mali dodaci kao zamagljivanje jastuk sa lavande sprejom i uključivanje okoline buke. Izaberite stvari koje govore vaše telo da je vreme da se navije eff dole (i da, to znači da nema više telefona ili računara).

load...

Pet koraka Sugar Rehab

Dan 4

Bakterije je broj jedan uzrok akni, tako da je vreme da se uradi veliki čišćenje svih stvari koje dodiruju kožu. Probudite se i baci listove u mašini za pranje i baciti ih u kosu pre nego što krenete na dan. Kupiti CellPhone maramice. Nabavite novu loofah (ili prestati jedno koriste u potpunosti, jer oni su zapravo prilično bruto). Mislim ni na šta drugo da vaša koža dolazi u kontakt sa, i stavi ga na "čišćenje me hitno" listi.

Sada, ne mogu da se ovaj sledeći deo, ali je vreme da obratite pažnju na to koliko čaša vino (i druge alkohol) piješ nedeljno. Shvatam; nekoliko čaša vina ili piva na happi hour je prilično kao odlazak na jogu, nakon dugog dana na poslu. Međutim, previše alkohola može da dehidrira kožu i izazvati upalu. Inicirati mesec dana bez pića, ili dodati politiku bez booze u svoje bez šećera dana.

Dan 5

Njujork Timesreported na studiji koja je pronašla ostvarivanje regularligave ljudi starosti 40 i više kvaliteta kože su imali u svojim 20-im i 30-. To je kao blizu magije kao što ćete ikada dobiti. Sada, ne morate da pokrenete maraton ili bilo šta. Start mali. Ako ne ostvaruju uopšte, pokupi nekoliko dana u nedelji da započnete dan sa jog ili zaustaviti u teretani na putu do kuće. Ako ne ostvaruju, ali žele da se pojačaju, probajte nešto novo poput Barre klase ili nova joga studio.

Onda završite veče opuštanje sa maskom za lice. Odaberite jedan koji služe vašem tipu kože ili zajedničkom izdanju kože ti se suočavaju.

Dan 6

Sada, za V-reči: vitamina. Postoji toliko mnogo da pomogne vašu kožu na jedan ili drugi način, tako da razgovarate sa svojim lekarom o čemu oni mogu da vam pomognu. Vitamin A može pomoći da se zaustavi prevremeno znake starenja. Vitamin C može pomoći u regulisanju kolagen. Cink je protivupalno. Vitamin B smanjuje crvenilo. Vi shvatio si me.

Dok vitamini mogu biti sjajan dodatak vašem rutinu, većina lekara i nutricionisti će vam reći da je uvek bolje da se hranljive materije direktno iz hrane. Dakle, počnite pravilo na večeru da jede jednu vrstu zelenilu svake noći. Prema sestrinskog sajta StileCaster, spanać je dobar izvor vitamina A i gvožđa. Rukoloj sadrži sumpor, koji pomaže sa kolagenom. Zloglasni kale (da, da kapitalizovana ja) je dobar izvor vitamina A i C.

Dan 7

Mi ne bi trebalo da vam kažem ovo, ali ćemo u svakom slučaju. Uvek nosite kremu. Nosite ga na kišnih dana. Nosite ga na oblačnih dana. Nosite ga kad idete na posao. Nosite ga često. Postoji veliki broj velikih brendova prave za svakodnevnu upotrebu SPFS koji ne čine smrdiš kao da idem na plažu, tako da pronađete onaj koji se sviđa i često koriste ga.

Sada, ako ste počeli ovaj izazov u ​​ponedeljak, danas je nedelja. Nema boljeg načina da se nagradi i započeti mnogo više nedelja bolje kože navika nego da dobijem masažu. Go pad negde za nekim R & R - bonus poena za postavljanje ponavljaju imenovanja. Masaže imaju beskrajne zdravstvene beneficije, kao što su poboljšanje hronični bol i snižava krvni pritisak, ali i povećavaju protok krvi, što je dobro za vašu kožu.

Ovaj post je sponzorisan od strane Dial Bodi Vash.

load...

Slične vesti


Post Lepota i stil

101 najboljih modnih citata svih vremena

Post Lepota i stil

10 najbolje ocenjivanih četkica za šminkanje koje je internet opsednut

Post Lepota i stil

10 autentično modnih modnih brendova koji menjaju industriju

Post Lepota i stil

11 jednostavnih starinskih frizura koje su u stanju da učinimo - mi obećavamo

Post Lepota i stil

Uradi to sami lavandne bombe za kupanje koje su luksuzne i ekonomične

Post Lepota i stil

7 avesome proizvodi lepote sephora kupiti trenutno

Post Lepota i stil

Verovatno imate previše proizvoda za negu kose

Post Lepota i stil

Poznavanje vašeg oblika boje će vam donijeti jedan korak bliže nebu

Post Lepota i stil

Istina o tome koliko često treba da operete kosu

Post Lepota i stil

Kako nanositi tečnost u 3 smešno jednostavna gifs

Post Lepota i stil

5 stvari koje niste znali daju vam dah

Post Lepota i stil

10 neprocenjivih saveta za negu kože koje nemaju nikakve veze sa proizvodima