6 načina za isključivanje nakon bebe | RS.burnbrightlove.com

6 načina za isključivanje nakon bebe

6 načina za isključivanje nakon bebe

Budite iskreni - da li ste se smejati kada ste pročitali da je Niki Rid i Jen Somerhalder su planirali da se "mesec ćutanja" nakon što je rođena njihova beba? Ako je ovo vest za vas, oni nisu planirali da ignorišu jedni druge za mesec dana. "Nakon što stigne beba, radimo mesec dana ćutanja", rekao je Rid. "Samo nas troje, bez posetilaca, a mi smo isključite telefone previše, tako da nema očekivanje da komuniciraju."

Ali samo trenutak. Nije izvlačenjem posle bebe prilično dobra ideja? To je zapravo nešto što je bilo oko mnogo duže nego što sve što sada treba da isključite iz. "Ideja o izvlačenjem za mesec dana ili više prava nakon porođaja je drevni jedan", objašnjava Doula Monik Kauen. "Mnoge kulture praktikuju period izolacije koji obično traje oko 40 dana (ili šest nedelja) postporođajnim. Ovaj put izolacije je sve o novom majka Ona je u stanju da se opustite i da se neguje i hrani dok ona ista za njen novi. Beba."

load...

I to ne mora da bude ceo mesec zatvaranja ceo svet. U stvari, uprkos njihovim najboljim namerama, Rid i Somerholder nije baš da stigne do mesec dana ćutanja. Ni mogao da odoli da deli svoju novu-roditelja ekcitementat dolaska ćerka Bodi Soleil na svojim računima društvenih medija. Ali, čak i uzimajući nekoliko dana da se upozna svoju tek rođenu bebu bez prekida može biti veoma korisno. "Biti novi roditelj može uzeti danak na nečije psihičko i fizičko zdravlje", kaže Kimberli Hershenson, licencirani klinički socijalni radnik. "To je velika promena, i to postaje još važnije da se brine o sebi Fokusiranje na sebe brigu i vreme lepljenje sa svojim detetom / kvalitetnog vremena sa svojim partnerom će pomoći da pređu lakše.."

10 Postpartalne saveta koji će sačuvati razuma

Evo šest jednostavnih, efikasni načini da isključite post-bebu.

1. Get naked

Bez pritiska. Govorimo o G rated golotinju ovde. Naime, koža na kožu kontakt sa novorođenčeta. "Toliko mame doći do mene pita šta mogu da uradim da budu uspešni u dojenju," kaže Doula Liza Maltz. "Ukoliko ne postoje osnovi problema, ja kažem opusti! Lai se i uživajte u ovoj dragoceno vreme koža na kožu i rest." Čak i bolje, Maltz je potpuno vam daje dozvolu da pijanke na Netflik (iako to ne protivreči ceo pokušaj "izvucite"). "Get udoban u krevetu i gledaju sve emisije koje ste štedeli se dok snuggling koža na kožu", kaže ona. "Vaše telo će vam biti zahvalni. Ovaj put nakon porođaja je to presudno za mame i bebe-povezivanja i dojenja." Naravno, ovaj savet je jednako važi za formule-hranjenje mame.

load...

2. Napravite vremena za vreme porodičnog

Važno je da se "sami, zajedno" vreme u tim ranim danima. "Vreme plan sa samo tebe, svoju bebu i partnera da uradi nešto što uživate", kaže Hershenson. "Idite u šetnju u parku, u zoološki vrt ili u muzej. Uživajte u svoje vreme zajedno, kao porodica, bez osećaju potrebu da pozove druge da vam se pridruže." Ako planirate da zadrži goste na minimum, Covan, predlaže puštajući prijatelji i porodica ne zna čim da tu odluku. "Ja se slatke kartice za svoje klijente da šalju svojim prijateljima i porodicom sa pesmom koja omogućava im znaju kako voleo i cenjena su i jednostavno traži da se omogući lepljenja prostor za roditelje i bebu," kaže ona.

10 Nevborn Predmeti Nisi trebao kupiti nove

3. Da li nešto svoje

Lepljenje sa vašom bebom je važno, ali morate da vremena za sebe previše. Hershenson predlaže da jednostavno jutro samo-rutinske nege - nešto što možete da uradite svaki dan bez izuzetka. "Bilo da ide u teretanu, da svoju dnevnu kafu dok čita novine ili istezanje za 10 minuta, radi nešto samo za sebe svaki dan je od ključnog značaja za vaše mentalno blagostanje posle bebu," kaže ona.

4. Joga sa bebom

Kombinuju relaksaciju i beba lepljenje je da vežba jogu sa malog. Vi ne treba da napusti kuću: Hershenson predlaže proveru IouTube video snimke za roditelja i-bebe joge. Čine ovaj deo jutarnjeg rutina ili nešto možete da se oslonite kad god je potrebno da de-stres. Prema Karma Kids Ioga, praksa joga asane mogu da poboljšaju spavanje obrasce za bebe; osloboditi gas, kolike i zatvor; i pomoći u razvoju bruto i finu motoriku.

5. Idi online, bukvalno

Da, do sada smo predložili Netflik i IouTube joga video. Ali ako reallivant da isključite post-dete, moraš da se pauzu za tehnologiju. Isključite TV, kompjuter i mobilni, i uživati porodičnu vreme slobodan od digitalnih prekida. "Tehnologija stimuliše mozak, uzrokujući naši umovi da ostanu aktivni i ne mogu da vind dole", objašnjava Hershenson. "Isključivanje tehnologija nam omogućava da uspore i budu prisutni."

Da bi pozive na minimum, napredni planiranje je ključ. "Vaš telefon može da se podesi na različitim okruženjima, od aviona režima u blokiranja brojeva nije u vašoj listi kontakata", kaže Covan,. "To može da bude korisno samo za neka vaš 'selo' znate da ćete biti odgovorni samo za tekstove i e-mailova na određenim danima u nedelji. Ostavite sladak odgovor govorne ili podesite email na auto-odgovor, ostavljajući svakome ko kontakte vi znate da ste trenutno uživa vremena porodice. "

6. Pitajte za pomoć

Sjajno je da se fokusirate na novu, proširenu porodicu, ali puštajući druge ljude u može da porođaja život mnogo lakše. Ključ je da se to uradi na svoj način. "Neka veš ide", kaže Maltz. "Ne brini za zabavljanje Gosti mogu sebi da pomognu. - i oni mogu da vam pomognu previše Nemojte se plašiti da tražite ono što vam je potrebno umesto (drugog!) Ćebe, traže obroke..."

12 Babi hacks Svaki novi Roditelj treba da zna

Sve u svemu, vaš jedinstveni pristup "isključivanja" u nove matične život je vaš - i samo tvoje. "To je dobra ideja da isključite u prvim danima ili nedeljama nakon rođenja bebe, a nakon ograničen puta na koji su povezani mogu biti od pomoći, ali to ne mora da bude totalni gubitak pamćenja", kaže vođa la Lece Liga Li En o 'Konor. "Mnogi roditelji treba konopac. -? Odabranu grupu korisnih ljudi da se dopre do Možda jednog roditelja može da bude" vratar "u spoljnom svetu"

Bez obzira da li mi se ideja da idem u potpunosti tech-Dark nakon rođenja beba ili se nadaju da će jednostavno smanjiti na druženje, najvažnije poneti nije da naglasi o tome. Poslednja stvar koju želite je da se prebije da ne radi stvari na način na koji je prvobitno planirano.

load...

Slične vesti


Post Roditeljstvo

Zašto mi je drago što moje dete više nije beba

Post Roditeljstvo

Gde da uzmem decu na odmoru - i u budžetu

Post Roditeljstvo

20 procenata dece koja umiru u olupinama automobila nisu ispravno ograničena

Post Roditeljstvo

Umalo sam umrla da isporučim svoje prvo dete - i onda sam ponovo zatrudnela

Post Roditeljstvo

Trudna čiara Ferragni bump-sramota za gledanje suviše mala

Post Roditeljstvo

Moj dom rođen je opasan kada sam imao retku komplikaciju

Post Roditeljstvo

Prvi put mama koja ne želi da odustane od spavanja

Post Roditeljstvo

5 tipova ljudi koje ćete sresti kao novi roditelj

Post Roditeljstvo

9 saveta za pomoć deci sa alergijama vole leto

Post Roditeljstvo

Ne očekujte da coco rocha ima skoro drugu bebu

Post Roditeljstvo

4 prirodna načina za usporavanje bolnih dojki dojilja

Post Roditeljstvo

Šta morate uraditi ako ste zajedno roditelji sa toksičnim bivšim