Kada se brinete o svojoj deci i roditeljima istovremeno
Termin "sendvič generacija" je skovao socijalni radnik Dorothi Millerin 1981, da opiše žene u 30-im i 40-koji su primarni staratelji za svoje male dece i njihovih roditelja starenja. Realnost je danas da je sendvič generacija uključuje i muškarce i žene, u rasponu od 30-im svojim 60s.
Prema neprofitnog udruženja Aging Life Care, američki sendvič generacija je jedna od najbrže rastućih populacija. "Ova grupa ljudi često nađu zaglavljeni u sredini pokušava da uskladi burnoj raspored koji uključuje brigu za roditelje doživljavaju pad zdravlja, držanje koraka sa odraslom decom dok se bore da" čine ga sami "i počinju svoje porodice i upravljanje finansijskim i emocionalne stresori koji se javljaju tokom ovim okolnostima. "
Deca bolje rezultate sa starijim majke, izvještaj pokazuje
2013 Pev Research reportfound da 47 odsto odraslih u 40. I 50. Imaju roditelja starost 65 godina i da bilo podizanje malo dete ili finansijski podržava odraslog deteta (18 godina ili stariji). Oko 1 u 7 sredovečnih odraslih je pružanje finansijske podrške kako na stari roditelja i deteta.
Iris Vaichler, ko-autor nagrađenog Role Reversal: Kako da se brine o sebi i svom ostarele roditelje, je jedna žena koja zna šta je to biti u sendviču između malog deteta i starenja roditelja. Njen otac je imao dve velike krize zdravstvene zaštite, prvi infarkt mozga u starosti 90, kada Vaichler bio 55, a njena ćerka je 9, sledi nastup upale pluća u dobi od 96, kada Vaichler bio 61, a njena ćerka 15. Oba puta , Vaichler - licencirani klinički socijalni radnik i zastupnik za zdravstvenu svest i podršku negovatelja - bio s njim svakodnevno po nekoliko meseci, uređenje svoje ambulantnih terapije, prisustvuju sednicama svoje terapije, deluje kao kanal sa svojim sestrama i nudi emotivnu i moralnu podršku kad god je to je potrebno.
Vaichler ukazuje sledeće simptome Burnout sendvič generacije: nedostatak sna; povećana bes i depresiju; povećana osećanja krivice; nerealno visoka očekivanja o sebi kao roditelj, supružnik / partner ili staratelja; nesposobnost da se fokusiraju na zadatke; povećao izolovanje iz smislene odnosa; i nesposobnost da se kaže ne.
5 načina da ne mrzim tvoj muž Nakon Kids
"Idealno imaju iskrenu razgovor sa starih roditelja pre nego što oni imaju zdravstveni problem ili memorijske deficite, tražeći kakvu vrstu pomoći koju bih kada je to potrebno", rekao je Vaichler. "Da li žele da ostanu u kući ili će razmotriti kreće ako je potrebno često ili svakodnevno pomoć?"
2. Napravite plan rada
Dobijanje adekvatnih zakonskih dokumenata u mestu mogu pomoći da se odluke o zdravstvenoj zaštiti, ako vaš roditelj ne može. "Kreiraj pristup informacijama o njihovom osiguranju i sredstava, tako da razumete šta vam je pokriven i ono što će morati da plati za" savetovao Vaichler.
3. Unapredite
Mobilni fajl da se deli sa braćom i sestrama mogu da pojednostavi proces zbrinjavanja. Liza Lanei, koji ima diplomu iz socijalnog rada i vlasnik planinsko područje Premier Care Navigationin Asheville, North Carolina, preporučuje uključujući sve važne kontakte za svoje roditelje, kao što su komšije, u kući saradnici, lekari, menadžeri za negu, farmaceuti, advokati , SRR i finansijski savetnici. "Kritike zajednički kalendar koji je dostupan u svakom trenutku, i sve one sa pristupom može da ažurira imenovanja puta kada će posetiti, itd," predložio Lanei.
4. Napravite mrežu podrške
Identifikuju i druge članove porodice, prijatelje ili zdravstveni radnici koji nude vam predah i olakšanje kada je to potrebno. "To omogućava bolju ravnotežu vremena kao roditelja i negovatelja", rekao je Vaichler.
"Share rad," složio Lanei. "Budite realni u podeli poslova - jedan brat upravlja raspored negovatelja, jedan upravlja komunikaciju sa medicinskim stručnjacima, jedan je vezu sa menadžerom negu, itd razmislite o angažovanju uslugu za upravljanje finansijama."
5. Držite decu su uključeni
Pod uslovom da je čuva uzrastu, deca treba da budu uključeni u razgovore o padu svojih dedova i kako oni mogu da doprinesu na svoj način, kao što je korišćenje svoje digitalne veštine da igraju Card / društvene igre iz daljine, pomažući da se pripreme obroka treba zamrznuti unapred, itd "Imajući ih informacionog petlje teži da dovede do konfuzije i straha", upozorio je Lanei.
"Imajući iskrene razgovore sa decom može napraviti veliku razliku", rekao je Jan Velški, vlasnik posebne nege za starije AdultsLLC, u Sinsinatiju, Ohajo. "Kako si ovo srediti će pomoći deci uspostavi odnos prema starenju Razgovarajte o tome poštovanje i pomoć. U zavisnosti od stanja roditelja (a)., Možda postoji način da se pozitivno uključe decu u nezi bez narušavanja domaćinstvo. "
6. Identifikovati poverenik
Ovo bi moglo biti relativna, prijatelj, chat rooms grupi za podršku ili zdravstveni stručnjak - svako lice možete obratiti ko će biti tu da slušaju svoje brige.
7. Uključite se u planu zaštite
Medicinski radnici su najgori na brinu o sebi. Stvoriti vremena i prostora da uradite nešto što vam donosi radost i razmatra stručna pomoć ako se osećate preopterećeni. "To je ogroman tranzicija u životu da vidim tvoji roditelji opada, dok u isto vreme uživa u odrastanju svoje dece", rekao je Lanei. "Vi ćete koristi od savetnika ti pomognem kroz valjak-vrtlog."
Vodeći računa o svojoj deci i starijim roditeljima u isto vreme može zaista biti valjak-željeznica vožnja. Ali isto tako može biti korisno, transformativan iskustvo. "Rekao bih da svi staratelji imaju univerzalne trenutke bespomoćnosti, tuge, tuge i nemogućnosti da spavaju", rekao je Vaichler. "Ali Caregiving takođe izaziva neobične trenutke intimnosti i bliskosti. To je svakako moje iskustvo sa mojim ocem."