Voćni sok umeren je za decu
Na dugoj listi briga roditelji imaju za svoju decu, šta da ih nahranimo je sigurno na vrhu. Dete gojaznost je naglo porasla u Sjedinjenim Američkim Državama od 1970., a svi je očajnički želi da zna zašto. Da li je to genetika? Restoran brze hrane? Osam sati dnevno na iPads?
Živi u stanu Might Make Iour Dete gojaznost
Pošto svako dete i svaki stil roditeljstva je drugačija, istraživači nisu bili u stanju da ciljate tačan uzrok ovog alarmantnog porasta. Međutim, nova studisheds svjetlo na vhatisn'tthe krivac: sokova kutije.
Ah da, sok kutije. Prenosni kalkulator brod šećera koji je izazvala strah i bolno raspravu u srcima roditelja širom sveta već decenijama. Često prepun ugljenih hidrata, aditiva, boja i preko 30 grama šećera, sok je preuzela odgovornost za telesne mase kod dece i prisiljeni roditelje da pronađu nove forme voća da se drže u šapama svoje dece. Ali sada, roditelji, radujte se! U crni dani su gotovi!
Analiza istraživača od preko 34.000 dece ustanovio da za decu uzrasta od 1 do 6, jedan dnevni obrok od soka (6 do 8 unci) je povezan sa malo ili nimalo povećanja indeksa telesne mase. U stvari, našli su samo dobijanje na težini 0.18- na 0,33 funti u decu sok pije tokom cele godine - jasno šta štetno po zdravlje deteta.
Kim Kardashian, Hires Lični trener na Vhip Toddler u formu
Dok super uzbudljivo, ova vest ne pozove na neograničenom soka ekstravagancije. Postoji nekoliko stvari koje treba imati na umu.
Rezultati ovog istraživanja prstena važi samo za decu koja piju jednu porciju dnevno, a ne staklo na doručak, ručak i večeru. Kao i sa bilo šta drugo možete hraniti svoju decu, i dalje mislim da u porcijama. Američka akademija za pedijatriju recommendsthat kada je u pitanju soka unosa, ograničiti decu od 7 do 18 godina starosti do 8 do 12 grama dnevno, deca od 1 do 6 godina do 4 do 6 grama dnevno. I za bebe pod 6 meseci, kloni soka u potpunosti.
I još nešto: To mora da je pravi sok. Ovo istraživanje je sprovedeno samo sa porcije 100 odsto voćnog soka, a ne sa ukusom voća sokova ili voćne koktele. Dakle, pre nego što zalihe svoj frižider, torbicu i automobil, proverite ove ishrane etikete.
Naučite decu Strana čitanje Osnove
Ali kad ste to uradili, samo napred. Hand 'ih je sok kutija. Osećate se kao odgovorno informisana roditelja, a oni su preokupirani savitljiv slame. Život je dobar.