5 najboljih cipela za ravne noge | RS.burnbrightlove.com

5 najboljih cipela za ravne noge

5 najboljih cipela za ravne noge

Um, trčanje je teško. Između tipičnom umor, mišića tegoba, poput lenjivca vukući, mi stvarno ne treba nikakve dodatne izazove bacaju na naš način - ali kada ste ravnih tabana runner, stvari postaju ekstra posebna. Ravna stopala može izazvati overpronationduring svaki stopala štrajk, i to višak unutrašnje rotacija stopala može dovesti do bola i donjih ekstremiteta povreda.

Dakle, šta je trkač da uradi? Jednostavno: Tražite podršku koja vam je potrebna pre nego što krenete na put.

Nakon anketiranja više od 30 trkača na njihove visine luk i obuće preferencija, postalo je jasno da čak i najbolje cipele ne može da dostavi sasvim dovoljno podrške za niske lukova dame. Počnite sa visokim podršku cipele (poput onih koje je predložio kolega trkača u daljem tekstu), ali ne plašite se da dodate komercijalnu ili recept Orthotic kao i mnogi od onih koji su anketirani uradio.

load...

9 Saveti koji će učiniti vaš Sledeća Pokreni još bolje i ugodnije

Kasandra Pisone, zdravstveni i hrana pisac, zajednička je nakon doživljava jarring bol u kolenu kao u srednjoj školi kros-kantri trkača, fizioterapeut povezan njen bol svojim ravna stopala. Ona je dobila recept za prilagođene protetika, i kaže: "Ja sam u trci za 12 godina i prilično poslednjih 10 su povreda bez."

Čak i ako ne idu na recept put, over-the-counter ulošci mogu pomoći. Smitha Arons, advokat i trkač koji bloguje na trčanje sa SD Momshared da ona koristi Superfeet uloške sa svojim Hokas da pomogne da joj kroz više po i pune maratona svake godine.

1. Nike HD-2000

Nekoliko ispitanika citira Nike HD-2000 seriesas svoje go-u cipelu. Kristal Gauvin, profesionalni strelac i rekreativni trkač kaže, "Imam veoma ravne tabane i borili su patike. Ja sam morao da idem sa veoma teškim, pune podrške cipela poput Nike GT-2000 sa over-the-counter ordinacije. "

Nike HD-2000 5, $ 90 na Asics

2. Asics GT-1000

Kao i 2000. Godine, GT-1000vas drugi overpronator ventilator favorit. Jillian Tengood, post-doktorskim kolega i grupa vežba instruktor koji bloguje na FitIaf, čak i dubl se na dve cipele, "Treniram u ASICS GT-2000 i trke u ASICS GT-1000."

load...

Nike HD-1000 6, $ 90 na Asics

3. Asics Gel-KAIANO

Asics Izgleda da dolazi do zlata za žene kojima je potrebna dodatna stabilizacija, kao i Ejmi Marcumvho nedavno počeo da koristi gel-Kaianos. "Samo sam rekao da imam ravne tabane i hiper-mobilnosti zajednički sindrom. Ja sam zapravo šalju za dodatna testiranja da pronađu uzrok. Otišao sam i ponovo je postavljen na mom trčanja radnji u cipele stabilnosti.

Asics Gel-KAIANO 24, $ 160 na Asics

9 Hands-Free proizvode koji će vam pomogla da se hidralisana Tokom duge staze

4. Bruks Ravena 6

Brooks je jedan od mojih ličnih omiljenih brendova patike (posebno za planina Run), tako da sam bio iznenađen više žena sa ravna stopala ne kunite njima. Međutim, leto Mari Grot, zdravstveni trener i lični trener je bio jedan koji nije oklevao da razgovara se brend... "Našao sam novu ljubav za Brooks Ravene sam imao 4s i 6s i kunem se njih imam ravne tabane, ali ovo su neke trkača san - Uvek preporučujem onima sa ravnim stopalima i potrebe. Malo kontrole Plus, naleteo sam u mojim 6s za Bostonskog maratona prošle godine, a noge su još uvek odmorni i dobro u finišu - nije čak ni jedan jedini plik, crna nokat ili rubbage bilo koje vrste "

Bruks Ravena 8 puta cipele, $ 110 trčanje u Brooks

5. Hoka One One Bondi 5

Hokas ne može izgledati kao lagan, tanak patike da većina ljudi ne, ali ne previde njihove prednosti. Uprkos prevelikog izgledu, oni su zapravo prilično lagan i pružaju veću podršku za overpronators. Arons kaže da ih je otkrio nakon negativnog iskustva, "počeo sam da trčim u Nikes kada sam prvi put odlučio da uradi kauč na 5K stvar u 2013. Sure dovoljno za nekoliko dana, počeo sam razvija stravičan bol stopala. Otišao sam u lokalnoj prodavnici trčanje i oni su rekli da će biti idealan kandidat za Hokas zbog jastuka. Možete samo zamisliti prelazak sa Nikes do Hokas. "

Arons trenutno rotira između Hoka Bondi 4s, Hoka Stinson ATR i Hoka Challengers, koje su idealne za raznovrsne terena.

Hoka Jedan Jedan Bondi 5, $ 150 na Hoka One One

load...

Slične vesti


Post Zdravlje

Nakon što sam odrastao evangeličan, feminizam me je osnažio da se pozabavim svojom depresijom

Post Zdravlje

Zašto francuska modna zabrana modela 0 nije korak napred

Post Zdravlje

8 pokušali i istiniti masažere na koje se ljudi zakunjuju

Post Zdravlje

Reproduktivna prava nisu samo ženska prava

Post Zdravlje

Zašto je važno da se Tailor svift pojavila na suđenju

Post Zdravlje

Evo istorije uklanjanja kose koje možda ne znate

Post Zdravlje

Ova vrsta datuma može da vas zaljubi - ali postoji ulov

Post Zdravlje

Moj prijatelj je uzeo MDMA i priznao strašne zločine prema meni

Post Zdravlje

Zašto je princ Harri otvaranje o borbi protiv mentalnog zdravlja toliko važno

Post Zdravlje

5 hrana koju treba da jedete tokom vašeg perioda (da smiriš besnog čudovišta unutra)

Post Zdravlje

Razumevanje grudvica i udubljenja u grudima

Post Zdravlje

Tummi trouble? istakao? probiotik može da vam pomogne