Koje su koristi - ili rizici - za pijenje limunske vode? | RS.burnbrightlove.com

Koje su koristi - ili rizici - za pijenje limunske vode?

Koje su koristi - ili rizici - za pijenje limunske vode?

Čini se kao da je nova zdravstvena pomama svake nedelje da obećava da će biti savršeno rešenje za sve vaše zdravstvene probleme. Jedan nedavni trend je limun voda. Ono što je limun voda, možete da pitate? Dobre vesti, momci. To je recept svako može da uradi: sok od limuna dodati u vodu. To je to. Ne kuvanje, nema trave, bez začina. Dakle, zašto je navodno bio podsticaj za vaše zdravlje? Kako nešto tako jednostavno može imati pozitivan uticaj na vaše zdravlje? Hajde da pogledamo.

Lemon koristi vodu

Ćaskali smo sa dr Luiza Petre, kardiolog i težina-menadžment stručnjaka upravnog odbora sertifikat, koji ima privatnu praksu u Njujorku. U 2014. Je proširio svoju praksu da uključi integrativni zdravlje i dobrobit i ima dosta iskustva u ishrani i kako se to odnosi na naše zdravlje.

load...

Orasi Poboljšanje Brain funkciji, tako Pass the pistaća

Ona napominje da je limun voda prepuna vitamina C (antioksidans) kao i drugih vitalnim sastojcima, kao što su magnezijum, kalijum, vitamin B6, folata i tiamina. Pored toga, postoje i druge komponente u limuna vode koje su strahovito dobro za tebe.

Prema Petre, limun voda može:

  • Ojačate svoj imuni sistem sa svim tim vitaminom C
  • Podsticaj Vaše raspoloženje jer miriše sjajno
  • Smanjite šanse za gubitak vida starenjem, opet zbog vitamina C
  • Povećajte unos kalijuma, što je dobro za vaše srce
  • Neutrališu slobodne radikale zahvaljujući toj izvanredan antioksidans, vitamin C (slobodni radikali mogu oštetiti tkivo i dovesti do raka ili srčanih bolesti)
  • Smanjite infekcija urinarnog trakta zbog povećane tečnosti i svežim sokovima citrusa
  • Poboljšavaju funkciju jetre jer vitamin C pomaže u procesu detoksikacije
  • load...
  • Povećanje hidrataciju, što može da pomogne u sprečavanju nekih vrsta raka i srčanih bolesti
  • Unaprijediti napore za mršavljenje jer pomaže da izbegnete slatkog pića i pružiti odvraćanje od snacking
  • Poboljšati izgled kože usled adekvatnu hidrataciju

Da li Cimet imate probleme sa zdravljem Prednosti?

Lemon rizici za vodu

Postoje neki potencijalni rizici potrošnje limuna vode, ali ne za svetlo ili povremeni Sipper, čak i ako imate neke svako jutro. Zaista se svodi na moderatora, kaže, Petre - kaže ova negativni efekti mogu se izbeći ne overindulging.

Rizici uključuju:

  • Zuba emajl erozije - emajl zub ima pH od 5,5 i ništa ispod 4 potencijalno može da izazove eroziju, uključujući limuna vode, koja ima pH 2
  • Šupljine, koje može biti uzrokovano prirodnim voćnim šećerom u limun
  • Heartburn, ulceri, gastroezofagealni refluks oboljenja i Canker Sores može pogoršana limuna vode zbog kiselog limuna soka
  • Mučnina i povraćanje usled viška vitamina C (govorimo dva limuna ili tri šolje razblaženog soka od limuna)
  • Previše gvožđa, kao apsorpciju vitamina C aids gvožđa, što može dovesti do visokog nivoa gvožđa u oštećenja organa krvi i moguće
  • Učestalo mokrenje, ne samo zbog tečnosti, ali limuna je prirodni diuretik

Koje su Health Benefits of Ginger?

Ako ste zabrinuti zbog preterano limuna-pitke vode Petre sugeriše da koristite slamku i dobro isperite nakon što ste završili svoju šolju.

"Prednosti očigledno daleko prevazilazi negativa", objašnjava ona. "Limun voda zaslužuje Zin. Dakle, pijuckaju dnevno i žanju svoje nagrade!"

load...

Slične vesti


Post Zdravlje

40 godina brige za druge mi je pomoglo da se oporam od kome

Post Zdravlje

Ovi 15 zdravih saveta mogu vam pomoći da pripremite telo za trudnoću

Post Zdravlje

Stanje koje dovodi do bebe u toku uragana je još teže

Post Zdravlje

Evo najnovije preporuke za Detok

Post Zdravlje

Kako se nositi kad mrzite biti trudni

Post Zdravlje

Činjenice o običnim karcinomima su strašne, ali mogu spasiti život

Post Zdravlje

Vodič za najbolju poziciju

Post Zdravlje

Šta trebate znati o sindromu toksičnog šoka (i kako ga sprečiti)

Post Zdravlje

Kako mi je dijagnoza PTSD konačno pomogla da se oporim od mog silovanja

Post Zdravlje

Kako potvrda ove cene može uticati na vaš pristup kontroli rađanja

Post Zdravlje

Zašto je povlačenje alkohola toliko opasno?

Post Zdravlje

Šta reproduktivna istorija tvoje majke može imati s vašom plodnošću