Ladi gaga prelazi na girotonski trening kako bi se smirio hronični bol mišića | RS.burnbrightlove.com

Ladi gaga prelazi na girotonski trening kako bi se smirio hronični bol mišića

Ladi gaga prelazi na girotonski trening kako bi se smirio hronični bol mišića

Bi ZLiving

Girotonic treninga za cilj da olakša svakodnevne funkcionalne pokrete kao što su podizanje kesa, penjanje uz stepenice, noseći decu, itd Ovaj trening - takođe poznat kao joga za igračice - je nova i novim fitnes trenda, slično kao i kardio Barre vežbanja.

U stvari, Lejdi Gaga je nedavno uzeo u svoje Instagram accountto poruku slikama nje u pokretu, ljulja girotonic vežbe. Neverovatno stas the pop ikona je samo još jedan razlog da se bave ovim procesom, i njene mnoge prednosti.

load...

Takođe, na Z život: Moraš Probajte ovaj stan Belli Vorkout iz klase FitSugar

Vhat Is A Girotonic treninga?

Girotonicis niz vežbi koje niz zajedno kružnim pokretima in a repetetive i ritmičke protoka, sa odgovarajućim disanja. Osnivač Juliu Horvathinitialli je zamišljen kao sredstvo za lečenje hroničnog bola, na osnovu sopstvenog patnju. Zapišite da Ladi GaGa previše, borbe sa bolom, za koje je upušta u kuku vežbe svake nedelje.

Prednosti A Girotonic Vorkout:

  • Produžava i jača mišiće
  • Poboljšava cirkulaciju krvi
  • Poboljšava pokretljivost zglobova
  • Poboljšava osećaj koordinacije i ravnoteže
  • Poboljšava fleksibilnost i držanje

Osnovna premisa je da se proširi i ugovor telo da pomogne da se stabilizuje. Kutztovn Universiti istraživači koji su analizirali girotonic luk i lokon u listu karoseriju i Pokreta Therapiesnoted, "postoji stalna talas nalik pulsiranje dopire, a tetura iz centra tela. Na ovaj način, stabilnost postiže se protivteg suprotstavljenih snaga. "

load...

Girotonic i raspakuje zglobova i stvara svest o kretanju u vašem telu.

Takođe, na Z život: Get Off The Couch Vith This 1-Minute Vorkout iz klase FitSugar

Za tvoju informaciju, biće vam potrebna određena Gear For A Girotonic Vorkout

Slično kao Pilates, ovaj trening zahteva specijalnu opremu (ovde je shoppable lista) koje drži u vidu obrazaca i prirodne pokrete ljudskog tela. Pogodan za sve starosne grupe i pola, su podesive aparati mogu pomoći da ciljaju određene oblasti za regrutovanje vašim potrebama.

Check out Altar'dTuesdais u 8 časova, samo na Z život. Saznajte gde možete da gledate Altar'd.

Slične vesti


Post Zdravlje

Doroti Hamill o tome šta se promenilo u vezi klizanja od kada se takmičila

Post Zdravlje

Šta je preeklampsija, i šta to znači za vašu trudnoću?

Post Zdravlje

Moj prijatelj je uzeo MDMA i priznao strašne zločine prema meni

Post Zdravlje

Povećajte aktivizam svog perioda zagovaranjem za menstrualno obrazovanje

Post Zdravlje

Izlazak iz treninga je bila najzdravija odluka koju sam ikada napravio

Post Zdravlje

Priča crne žene o depresiji

Post Zdravlje

Ženski lekari štede više života od muškaraca, ali su i dalje plaćeni manje

Post Zdravlje

6 stvari koje nikada niste znali da menopauza može učiniti vašoj vagini

Post Zdravlje

5 proizvoda koji su skuplji za žene (i kako ih možete uštedjeti)

Post Zdravlje

9 načina da ADHD utiče na odnose (za bolji i za još gore!)

Post Zdravlje

Istina o tome šta se dešava sa vašom vaginom tokom i nakon menopauze

Post Zdravlje

Boudoir fotografija je pomogao da prihvatim moje telo posle bebe