Sada možete kriviti svoje gene zbog lošeg rasporeda spavanja | RS.burnbrightlove.com

Sada možete kriviti svoje gene zbog lošeg rasporeda spavanja

Sada možete kriviti svoje gene zbog lošeg rasporeda spavanja

Budimo realni. Neki od nas su definitivno bili do 4 ujutro bez ikakvog razloga. Onda, kad smo konačno dobiti na spavanje, mi nikada da se probudim kada dođe jutro. Neki ljudi krivi loše navike; neki ljudi krivi neodgovornost. Ali, ispostavilo se da istraživanja pokazuju neki ljudi zapravo mogu biti genetski predispoziciju za noć-sova tendencija.

U nekim rezultatima istraživanja koje je objavio Celllast nedelje, neki ljudi imaju cirkadijanski ritam koji su programirani da teče sporije nego što je uobičajeno zbog mutacije određenog gena. CRI1 gen, koji se bavi biološkog sata naših tela, je odlučujući faktor kada smo zaspim i kad se probudimo.

load...

Zašto Resetovanje unutrašnji sat je lakše reći nego uraditi

Ljudi koji nose gen obično doživljavaju zastoje u svojim ciklusima spavanja za oko dva do dva i po sata u odnosu na normalnu telesnu satove. Tipično, ljudi koji ostanu gore u kasnih sati u noć se dijagnostikuje na klinikama spava sa odložene faze sna poremećaj, koji istraživanje pokazuje utiče i do 10 procenata ljudi.

Naučni saradnik Majkl Mladi u Laboratoriji za genetiku u Rokfeler univerziteta je rekao, "To je kao da ti ljudi imaju trajnu pospanosti, kreće ka istoku svaki dan... Ujutro, nisu spremni za sledećeg dana da stigne."

Kako napraviti Nesanica produktivni

Istraživanje Ioung je prvobitno sprovedeno na ciklusa sna voćnih mušica, i on je zajedno sa ostalim kolegama u vezi sa istraživačima iz Veill Cornell Medical College da razumeju svoje rezultate na dubljem molekularnom nivou. S obzirom da je biološki sat postoji u svim organizmima i osnovni deo funkcionisanja života, ona se ne razlikuje od muva za ljude. Ljudi koji pate od DSPD iskustva ovo CRI1 mutacija, i njihova tela sat je u suštini inhibiran da funkcioniše tačno ili u svom najboljem izdanju.

load...

Iako zvuči vrstu bezizlaznu razmišljanja da je ova genetska mutacija je duboko u svom telu i ne može popraviti, ne brini previše. Postoje načini da se pomogne upravljali DSPD, posebno s obzirom kako se biološki sat može uticati vašem okruženju. Uobičajeni predlozi uključuju terapiju svetlosti ili spavanja pomagala kao što su melatonin.

Dakle, sledeći put kada se kasno ostao noću prolazite kroz Instagram ili gledajući u plafon, možete kriviti svoju tetku Gladis umesto tog trećeg šoljice kafe.

Da li melatonin Stvarno spavanje?

Slične vesti


Post Zdravlje

Šta se dešava u noćnim teroristima?

Post Zdravlje

Vendi Davis o svom epskom filibusteru i da li će se kandidovati za predsednika

Post Zdravlje

Ako imate ovih simptoma, vreme je da vidite urologa

Post Zdravlje

Čuvajte se za 5 minuta sa tehnikama meditacije

Post Zdravlje

Može li moja labija promijeniti boju?

Post Zdravlje

Zašto je usvajanje embriona bila najbolja opcija za ovu porodicu

Post Zdravlje

Razumevanje grudvica i udubljenja u grudima

Post Zdravlje

5 saveta kako biste izbegli infekciju noktiju tokom sledećeg pedikira

Post Zdravlje

Ja sam živeo dokaz da čak i najjači ljudi bore depresiju

Post Zdravlje

5 zdravije alternative za vaše omiljene tretmane s padom

Post Zdravlje

10 biljnih suplemenata koji bi mogli da se nose sa tvojim tabletama za kontrolu rađanja

Post Zdravlje

Navodni seksualni zločini Harvei Veinstein-a doneli su uspomene na moje zlostavljanje