Zašto je vršnjački pritisak tako efikasan alat za fitness
Zapamtite u srednjoj školi kada je podlegao pritisku vršnjaka je nešto loše? Pa, možda smo bili na nešto, jer izgleda kao i sve ono vrijeme smo dali u jer "svi drugi su to radili", sada mogu imati ogromne prednosti kada je u pitanju naše zdravlje.
U studipublished ove nedelje u prirodi komunikacije, istraživači iz MIT Sloan School of Management u Kembridžu, Masačusets, analizirao svakodnevne vežbe obrasce, geografske lokacije i društvene mreže više od 1 milion ljudi tokom pet godina i otkrili da kada je dolazi da ostvare i motivacija, zapravo isplati dati u pritiska vršnjaka poredeći sebe sa našim prijateljima.
Fitbit Upozorenja Žena opasnim po život Stanje
Tako je, u odnosu naše vežbanje i fitnes navike drugima nas zapravo gura da ostvare još jače i češće. Prema članku u Novom Iorkmag, naučnici pogledao više od 1 miliona ljudi u periodu od pet godina koji koriste fitnes odevni predmeti kao što je Fitbit ili jedan od mnogih tekućih aplikacija dostupnih za praćenje nivoa fitnes i napredak. Oni su analizirali uticaj u vezu sa prijateljima putem ovih uređaja i otkrili da nas povezuje sa drugima (bilo online ili lično) zapravo gura da rade više. Drugim rečima, znajući šta naši prijatelji su do kada je reč o njihovim fitnes aktivnosti kao što su trčanje udaljenost i vreme, zapravo nas motiviše da se guraju više.
Dakle, šta daje? Pa, vežbe, rezultati su pokazali, je društveno zarazna. Autori takođe ukazao na činjenicu da su žene pod uticajem samo po prijateljicama, dok muškarci su pogođeni pokrenutim obrascima muškim i ženskim prijateljima. Ima smisla kada uzmete u obzir bezbroj pokrenute grupe formirane od strane žena za žene širom Sjedinjenih Američkih Država.
Sada možete da radite Od Kao Notorious RBG
U pišemo o Nature.com, beleže autori, "Studija nudi neke od prvog čvrstim dokazima koji vezani za zdravlje navike mogu da šire - pa možda bi se namerno zasejane i ohrabreni -. Od društvenog uticaja i pritiska vršnjaka"
Sledeći put kada udario u pločnik za trčanje, možda bi bilo najbolje da se tekst prijatelju unapred da sazna šta je njihovo vreme poslednje milje - to bi moglo naterati brže.