5 uspešnih žena o tome kako zapravo imati ravnotežu između rada i života | RS.burnbrightlove.com

5 uspešnih žena o tome kako zapravo imati ravnotežu između rada i života

5 uspešnih žena o tome kako zapravo imati ravnotežu između rada i života

Na starom epizodu jedne od mojih omiljenih podcast, Call Iour Girlfriend- u kojoj je domaćin Aminatou Sou ​​i En Fridman govoriti o životu, politici, feminističke pitanja i prijateljstva - duo odgovorio na pitanje iz uskoro biti College Grad o tome kako balansirati život i rad i da li "ima sve" je zaista moguće.

Sov odgovor: "Da li žene mogu imati sve? Ne, jer je to sranje kapitalista konstrukt. Možete imati sve što želite u životu? Možda, ako ono što želite je realno. "Na to Fridman odgovara:" Imajući sve to je ono što se dešava kada tržišne snage kombinuju sa moćnim zastarela rodnim normama reći, "trebalo bi da želite da u potpunosti se posvetiti obe ove stvari potpuno i do to bez neuspeha i perfekcionizam nije laž. " Vidim tri reči "sve što", a ja sam kao, trči. "

load...

"Vidim tri reči" sve što ", a ja sam kao, trči."

Podržavam to. Ideja je sve što je postao, za žene, takav napunjenim i seksističke roku. (Da li ste ikada čuli neko rekao, "Da li muškarci zaista imati sve?") Dakle, umesto da te uvrnute koncepta, da se fokusiramo na ono što smo svi bave svakodnevno The Žongliranje koji je odrastao život - balansiranje zahteve rad i troškove, zadovoljstva i obaveze porodice i prijatelja, odgovornosti dece i poslednji, ali nikako najmanje naše zdravlje i briga o sebi. Postoje samo toliko sati u danu, ali neki ljudi izgleda da su bolji od drugih u što većinu njih, Getting Things Done, ali su istovremeno prisutni i uživa u životu bez pretvarajući ga u listu non-stop obaveza.

Razgovarao sam sa pet super uspešnih žena o njihovim strategijama za boravak zdrav, ima samo-sažaljenje i ipak uspeo da ubije svoje karijere i imaju dovoljno vremena za narod oni vole.

"Trudim se da budem naročito dobar prema mom telu kad sam pod stresom."

Prioritet svoje zdravlje

"Kada sam stvarno zauzet, trudim se da budem ozbiljan u vezi dobija dovoljno sna - čak i ako to znači manje studiju ili radnog vremena. To je primamljivo da ostanu do kasno ili ustati ekstra rano da završi stvari, ali mislim da sam tako sam mnogo produktivniji ako ima najmanje sedam i ipo sati sna. Isto važi i za jede dobro - Znam kad sam zauzet, ja ću verovatno skliznuti sa kupovinom namirnica i kuvanje, pa pokušavam da se iskupim za to jedenjem zdrav-ISH, koji uglavnom ne znači preskakanje obroka, ne preživljavaju na krofne i pica i pokušavaju da rade u voću i povrću kad mogu. I trudim se da ne preterujte na kafu - Ja ću sebi imati dodatni pehar u popodnevnim časovima, ali ne mnogo više od toga. Mislim da je moje telo žudi za strukturu, i trudim se da se setim da je posebno dobar prema njoj kad sam pod stresom. "- Bruk, 29, Master kandidata za javnu politiku u Berkliju, Kalifornija

load...

"Radije bih uživam u životu i stres o stvarima koje zapravo zaslužuju moju pažnju."

Neka se otkačio

"Tokom vremena, nisam naučio da se prebije zato što nisu savršeni čovek koji ekerciseseveri dan i ne pije vikendom i radi na određenom rasporedu. Nekada sam bio više disciplinovani i pokušajte da ne pijem na noćima tokom radne nedelje ili izaći na večeru, jer je bacio svoj smisao rasporeda, ali da je povukla - pogotovo jer sam vlasnik sam svoj posao i rad. Sada samo ne zanima toliko. Dok je 23-godišnji da bi se naglasila da sam radio samo jedanput ove nedelje i splurged na večere napolje, sad bih radije uživaju u životu i stres o stvarima koje su zaista zaslužuju moju pažnju. "- Delia, 29, vlasnik delia Langan Jevelriand Misija + Ženeva

"To je neizbežno da će se drzimo ponekad."

Skip stvari strateški

"To je neizbežno da će se stvari slip ponekad, ali je bolje oseća kada sam kontrolu nad tim šta je pada sa mog tanjura - nego nešto nedostaje, jer sam zaboravio. Stalno je HardCopi dnevni planer - Volim svoju jarko crvenu Moleskine! - i pokušati da ostanu na vrhu mog inbok, tako da čak i ako neću imati vremena da se pozabave sve što dolazi moj način, ja sam aktivno izbor šta ja radim i ne rade. Isto tako, kada stvari počnu da izađe iz ravnoteže, moj savet je da se popravi nešto. Fokusirajte se na ono što je najvažnije za vas, a zatim pokušajte da ga vrati u ravnotežu, čak i ako to znači smanjenje na Happi Hours ili sportskih liga. "- Brooke

The Nev Rules of Vorkplace produktivnost

"Kakva je promocija ako je to jedina stvar koju imaš?"

Efikasnost je sve

"U svom prvom poslu, pokazao sam se rano, ostao kasno i unapređen mladi. Na papiru, da sve zvuči odlično, ali sam se vrlo malo rizika, zanemarena neka prijateljstva i ne fokusiraju na bilo koji sebi brige. Šta dobro je promocija Ako je to jedina stvar koju imaš? Sada, ja sam bolje u vezi govoreći gore, rizikuju, razjašnjavanju rokove i rokove sa kolegama i jednostavno radi dupe kad sam na mom stolu. Onda idem kući. "- Kejti, 29, književni agent u Njujorku

"Rekoh sebi da će jednog dana, moja ćerka će imati koristi od gledanja njena majka naporno da uspe."

Learn kada da kaže ne

"Moja 8-godišnja ćerka Lina, uglavnom dobija najveći dio moju pažnju, ali ove godine je bilo nezgodno, jer sam imao novelto promovišu. Knjiga turneja, pojačanja i govore angažmane su počeli da zauzimaju mnogo mojih vikenda, pa sam se okrenuo dosta dole - i ja stalno govorim sebi da će jednog dana Lina će imati koristi od naučenih ona naučila gledajući joj mama rad veoma teško uspeti u oblasti koja je voli. Isto tako, kad god smo bili zajedno, stvarno je to count - zbog razveli-matične krivice, između ostalog. Dakle, otkrili smo Musical.li i da do sada snimljen otprilike 40.000 muzičke spotove. Imam i pitanje zdravstvene da me zahteva da uspori i reci ne ponekad: Chronic migrene znači da sam u skoro konstantan bol - nešto što moram da obratite pažnju na bez obzira što sam dešava. Ako moje telo mi govori da treba da legne u mračnoj sobi i povući se zajedno, moram to da uradim "- obn. Vilijams, autor i kopiranje direktor Bumble i Bumble u Njujorku

"Niko ne zna šta vam je potrebno, tako da im reći."

Budite svoj najbolji advokat

"To je tako, tako važno da se ponašaju kao svoju zastupnik u radu i životu, jer niko drugi ne može da uradi za vas. Niko ne zna šta misliš ili šta vam je potrebno - da li je to vaš partner ili vaše kolege - tako da je potrebno da im kažem. I da, to uključuje govori svom šefu, kada se osećate pregorela ili su spremni da traže tu povišicu "-. Kalli, 29, marketing i razvoj na Maven Clinicin Nev Iork Citi

"Trudim se da datuma sam set sa prijateljima, čak i ako sam iscrpljen."

Vremenski raspored sa voljenima

"Odnosi su deo mog života pokušavam da uloži najviše vremena u - uključujući i neuhvatljivi jedan [I] imaju sa sobom! Oni traju duže svaki posao. Ali samo sam počeo novu svirku, koja zahteva dodatnu dozu umrežavanja ispred od devet do pet, pa sam stavio u ekstra sati da napravi dobar utisak. Jer znam kako je lako da se uvučen u rad bez prestanka, ja sam se potrudio da zakaže noći koje su samo za mene, samo za mene i mog partnera i samo za mene i moje prijatelje. Može zvučati je primoran ili neprirodno da zakaže vremena za razgovor sa mamom onako kako bi klijent, ali za mene, važno je da se uverite sam održavanje svoje odnose kada sam preplavljen rad - čak i ako to znači blokiranje da vreme unapred. To takođe znači da se trudim da budem datuma sam set sa prijateljima, čak i ako sam iscrpljen. Nikada je žao da ih vidi, čak i ako sam pogni rano. I kad sam s njima, imam neka pravila - ali se trudim da budem ljubazan prema sebi kada sam ih slomiti: Da bude prisutan, biti otvoren, biti opraštanja i budite aktivni slušalac. Poslednji je posebno važno za mene. Kada smo tako preplavljeni sa svim se bavimo, to je ponekad teško izaći iz svojom glavom - pogotovo jer sam daljinski radim, pa sam provesti svaki dan potpuno ukopani u svom mozgu! "- Katie

"Shvatim šta vas smiruje, i to."

5 Stručni Strategije za rad sa Office Drama

Potražite džepovima Zen

"Kada imate milion stvari dešava, isplati se naći praksu da se osećate mirno - joga, meditacija, žurnalizovanjem, hodanje, trčanje, Pole Dance klase, slika, kuvanje, bilo šta. To može biti najmanja stvar. Imam djevojku koja boja kod odraslih bojanke kad god joj život oseća neizvodljiva. Shvatiti šta te smiruje, i to. Šta god da radi. Bio sam sav ambicija sve vreme i nije uzeo dah dok sam bio u kasnim 30. Nemoj da mi grešku "- Tia

"Nekada sam se tukao kad sam osećao kao da ne mogu da uradim sve i zadovoljiti sve strane."

Budite Multitasking majstor - ali ne preteruj

"Nekada sam se tukao kad sam osećao kao da ne mogu da uradim sve i zadovoljiti sve strane. Sada, jedna od strategija koju ja koristim je da pokuša da uradi stvari koje volim - ili treba da postigne - sa ljudima do kojih mi je stalo. To znači da će radi sa mamom i bratom da nadoknadimo, što post-run ili prevork coffeedates sa svojim dečkom i udara do umrežavanje sa kolegama Uživam kada sam sa. Ali u isto vreme, čak i ako ja ubijam dve muve jednim udarcem, trudim se da budem što prisutan je moguće, kao u ne dobijaju sustigla e-pošte, rad IMS, Instagram - veliki izazov! Srećom, imam partnera koji je strpljivo me je naučio vrednost padnem moj telefon, da li sam provodim vreme sa prijateljima i porodicom, ili čak i onda kada trošenje vremena nasamo. Vrlo je oslobađajuće "- Kalli

load...

Slične vesti


Post Živeti

Urednici Sheknovs dele svoje najpametnije savete za uštedu novca

Post Živeti

9 destinacija koje su savršene za solo odmor

Post Živeti

10 ljetnih zabava ideje, tako da možete baciti dvorište dvorišta stoljeća

Post Živeti

Nedeljni horoskopi: feb. 5 - feb. 11

Post Živeti

Saveti za uštedu vremena iz najsavremenijih šefova mama koje znamo

Post Živeti

7 Dan St. St. Patrick-a koji vam mogu pomalo pomisliti

Post Živeti

9 avanturističkih 1-dnevnih putovanja koje su super-ludi - ali verovatno u vašem području

Post Živeti

9 ženskih podkastova za slušanje-slušajte ovaj vikend

Post Živeti

Eclipse 2018: sve što treba da znate

Post Živeti

Kako domaćin lov u uskršnjem jajetu za odrasle

Post Živeti

Putovanje! ove igre će vas zabavljati tokom svih vaših putovanja

Post Živeti

Nedeljni horoskopi: mart 19 - mart 25