6 saveta za sigurno govore na sastancima (čak i kada ste zabrinuti) | RS.burnbrightlove.com

6 saveta za sigurno govore na sastancima (čak i kada ste zabrinuti)

6 saveta za sigurno govore na sastancima (čak i kada ste zabrinuti)

Bi Melodi Vilding

Drugi sastanak dolazi na poslu, a ti si nervozan. Možda si stidljiv, povučen ili se nose sa socijalne anksioznosti i stresa koje ono donosi. U svakom slučaju, sednici promrzli još jedan sastanak može biti užasan osećaj.

Evo nekih vrlo jednostavne strategije koje mogu sa sigurnošću provesti na svojoj sledećoj sednici da govori se lakše.

Protera pre sastanaka tremu

Ruke su klimava. Stomak radi salta. Odjednom počnete drugog Pretpostavljam da ste napisali ime klijenta tačno na dnevnom redu. To su uobičajene pred sastanak nemiri. To je normalno da dožive anticipacione stres kada se osećate kao da se procenjuju tvoja inteligencija ili doprinosa.

load...

Umesto pobijanje svoje tremu kao znak da ste vi neadekvatni ili na drugi način ne dorasli zadatku pri ruci, Stenford psiholog Keli McGonigal sugeriše se sprijateljila svoj odgovor na stres, Reframing ga kao znak da ste spremni za akciju i spremni da dovedu najbolje u (Conference) tabeli.

Ease u njega

Može se iskušenju da stigne pravo uoči sastanka da se pojavi brz ili izbegli neprijatna mali razgovor. Ali, ako se osećate ishitrenu ili kratko na vreme, to će samo pogoršati postojeći stres već osećate tokom sastanaka.

Umesto toga, napravljena za tampon i planiraju da se nasele u pre nego što se stvari u toku. Dajte sebi priliku da olakša u prostor fizički sastanak. Ako je to virtuelni tele, se udobno sa kontrolama vebinar, mikrofon i veb kameru ispred vremena.

Kao kolege stignu, fokusira na pravljenje razgovor sa jednim ili dvoje ljudi istovremeno, što može da oseti i socijalno ispunjenje i manje ogromna. Takođe ćete već imaju in sorti kao Sastanak počinje i razgovor okreće ka dnevnog reda. To mogu da olakšaju anksioznost i da govori se za vreme trajanja sednice besprekornu.

load...

Obavezuju da govori rano

Da li ste ikada dođe na sastanak sa idejama i planom za šta želite da kažete, ali onda levo realizaciji ste rekli ništa celo vreme? Dok nisi sam, ostajem miran pravi sebi uslugu. To obično postaje teže da uđu u razgovor kao sastanak napreduje. Što duže čekate, više vaš strah će se graditi.

Rast često dolazi iz neugodnosti, tako push sebi da progovore ranije. Postavite jednostavnu strategiju da kaže nešto u prvih 10 do 15 minuta sednice - da li je dobrodošlicu učesnicima, predstaviti svoj glavni argument, postaviti pitanje ili dati mišljenje o novom poslovnom predlogu. To je siguran način da se osigura da doprinesete.

Koristite svoje prednosti kada se govori gore

Ne morate biti najglasnija u sobi. Čak i mirno govori i dalje može da utiče napravite rezervnu kopiju komentare Saradnik je sa jednostavnim "Velike ideje! Vidim da radi jako dobro. "

Takođe mogu da se fokusiraju na pita moćna pitanja. Posebno ako se Introvert u obzir, verovatno ste veoma pažljivi, što vam daje prednost kada je u pitanju postavljanje one vrste pitanja razmišljanje koje nisu prešle umove svojih kolega još uvek.

Još jedan snažan način da povećate uticaj i vidljivost čak i nakon tajnosti sastanka je sledeći sa e-mail da vaš šef sumira ključne tačke pokrenuta ili još bolje, dajući predlog za novi projekat izazvao razgovor. Vi ćete izgraditi reputaciju nekoga ko pravi korisne doprinose i da će doći do svima na umu brže kada dođe vreme promocije. Što je još važnije, vi ćete dobiti poverenje u sebe.

5 karijere Saveti uvek treba Ignore

Budite jedan da preduzmu akciju na narednim koracima

Da li je nešto iskrslo na sastanku koji bi mogao koristiti više istraživanja? Obavezujemo da ćemo preduzeti nešto za sledeći sastanak. To pokazuje da imate inicijativu i da ste zainteresovani i investirao u vašoj organizaciji.

Ovo je odličan primer zapošljavanje precommitment uređaj, a navika-formiranja tehniku možete koristiti da se gur ka ponašanja po želji. Vi ste se obavezala - sada će biti više motivisani i verovatno će se kroz.

Izazov svoja uverenja o doprinosu

Liderske instinkti Mnogi ljudi ne može biti njeguje svoj puni potencijal u detinjstvu, i podsvesno nesigurnosti bi prodro u našem ponašanju do današnjeg dana kada je u pitanju govori se. Pa, kako da prevaziđu stare, prevaziđene skripte drži te nazad u osećaju sigurni oko govori gore? To zahteva duboko uroniti u svoje pretpostavke o samopoštovanja i govore gore.

Odrastanje, šta su ti rekli o standing out? Da li ste dobili poruku od svojih roditelja, nastavnika i zajednice da bi mogao da bude šta god želiš, ili ste internalizovati koncepte kao što su: "Ljudi vas neće voleti ako pokušate da ističu"? Ako se nađete lako uništen stvarnog ili izmišljenog negativne povratne informacije bi trebalo da iskažu svoje ideje, smatramo da mogu biti vratite na nezrelog identiteta kada se samopoštovanje je više zavisi od drugih "(naročito da od autoriteta") mišljenja.

Kada ste u pravu da se, ipak naći podrivanja thoughtscreeping u, hvala svoju unutrašnju kritičar pokušava da radi svoj posao tako što ste zaštićeni. Strah da signal kažete nešto značaja. Iskoristi trenutak. Prestani se igrati mali. Zapamtite, vi ste deo vaše organizacije jer si kvalifikovan, vi ste efikasni i materije.

Imaš mnogo toga da ponudi - sada je vreme da svi to znaju.

5 efikasnih načina da se prevaziđu Vork Ankieti

load...

Slične vesti


Post Živeti

Evo kada treba (i ne bi trebalo) ranije isplatiti hipoteku

Post Živeti

21 smešne grupe i trio halloveen kostimi ideje

Post Živeti

Chelsea Clinton, gvineth paltrov i druge žene osvajaju nagrade za godinu dana

Post Živeti

Mama koja je prvi put imala posao iz snova dok je 7 meseci trudna

Post Živeti

Da li će millennials biti generacija do kraja agresije?

Post Živeti

Zašto svi treba više prijatelja sa niskim održavanjem

Post Živeti

Nošenje ovog na intervju može vam pomoći da započnete posao

Post Živeti

11 stvari koje feministkinje treba da se pridržavaju za sada kada je Donald Trump pobedio

Post Živeti

31 Valentinovo doba je toliko loše da će vam biti drago što ste sami

Post Živeti

Ovaj 7-minutni video snimak će vas na najbolji mogući način učiniti danas

Post Živeti

Svaki kupon biće potreban za odličnu zahvalnost

Post Živeti

Da li ste toksični saradnik?