Laurie hernandez otkriva savet koji želi da zna ranije
Picture obican 17-godišnji. Verovatno umišljaš klinac koji je upravo dobio licencu, se primeni na fakultete i provodi svoje slobodno vreme provodi sa svojim prijateljima. Verovatno se ne oslikava jedan olimpijske zlatne medalje, autor bestselera ili pobednika Mirrorball trofej, ali to je upravo ono što Lori Hernandez. U samo 17 godina, Lori Ernandes je postigao više nego što većina ljudi samo da se nadamo da postigne u životu. Ona je zaradila više medalja na Rio de Janeiro Olimpijskim igrama u 2016, osvojio je 23. Sezonu u Dancing vith the Starsand nedavno postala Njujork Timesbest-prodaja autor I Got To: na zlato i šire. I nekako, ona je čak našao vremena da nam se pridruže na konferenciji BlogHer17 prošlog leta za nezaboravan panel discussionvith drugim vanrednim sportistkinja.
Mi smo bili dovoljno srećni da dobiju šansu za ćaskanje sa Hernandez, a ona nam je sve detalje o njenim zdravog načina života, porodične tradicije i misli na uragan Maria pomoći naporima.
SheKnovs: Koja je prva stvar koju radite ujutru?
Laurie Ernandes: Ja stretch i razmišljam o danu pred dok slušate muziku, a zatim jede zdrav doručak.
Tipično, ja proveravam telefon da se uverite da nemam propuštene pozive ili važne tekstove!
Molli Sims Koristi Meditacija za borbu protiv Mommi Guilt
SK: Da li meditirate, dnevnik ili imaju neku drugu vrstu emocionalne vellness rutine?
RH: Apsolutno. Moja meditacija sastoji od samo slušajući dobru muziku i bio napolju. Molitva igra suviše veliku ulogu. Ja vodim dnevnik da se setim mnogih iskustva, emocije i mogućnosti da sam tako zahvalno blagoslovio da se upoznati i iskustvo.
SK: Svi znaju svoj omiljeni moto: "Imaš to." To je tako jednostavno, ali moćan pozitivne afirmacije. Da li imate neke druge pozitivne afirmacije želite da koristite kada ne trenirate ili izvođenje?
RH: Ja mogu koristiti "I Got To" ni za šta stvarno! Bez obzira da li je to dodatni napor u teretani ili potrebe da uradi nešto mi se ne dopada, reći ću reči kao što su to sebi.
SK: Koji je vaš idi do zdravog doručka?
RH: Ja sam zaljubljen u belanaca i tost! To je bio moj idi do poslednje vreme.
10 stvari smo naučili O Serena Villiams na # BlogHer17
SK: Koji je vaš željeni način da se jede jaja? Kajganu? Pečeno? Tvrdo kuvano?
RH: Ja sam veliki fan kajgana, ali kuvana jaja su odlični za on-the-go. Ja sam se udružio sa američkom Egg odbora i jedan od mojih novih go-receptima su jaja pops! Oni su ukusni i tako lako napraviti. Plus, jedan veliki eggcontains 6 grama proteina, tako da je hranljiva previše!
SK: Koji je vaš omiljeni zdrava užina?
RH: Moja omiljena zdrava užina je definitivno jabuke, puter od kikirikija i kuvana jaja.
SK: Govorili ste mnogo o vašoj Portorikanski nasleđa. Da li postoji Portorikanac jelo koje je posebno značajna za vas?
RH: Moj omiljeni je definitivno Španski pirinač mamin sa jajetom na njemu! Ona bi ovo jelo posebno za praznike, tako da imam lepe uspomene u vezi sa tim.
SK: Bilo jela / Hrana koju apsolutno ne mogu da podnesem?
RH: Nisam najveći fan maslina i gljiva. Otkad sam bio mali, oni su bili moj najmanje omiljena.
SK: Koje su neke od vaših omiljenih Portorikanac tradicija koje su prošli na tebi od svojih roditelja?
RH: Najveća tradicija reprodukuje muziku, ples i druženje sa porodicom tokom praznika. Mi smo stalno tu tradiciju godinama i nadam se još mnogo toga!
Ove Female sportisti su Smashing Patrijaršije
SK: Da li je morao da opiše svoju porodicu u tri reči, šta bi oni bili?
RH: Loving, brige i zahvalan.
SK: Bio si veliki pobornik uragan Marija olakšanje i pojedinci su doniraju novac da pokuša da pomogne Puerto Rico. Kako se osećate u vezi odgovoru američke vlade na katastrofu?
RH: Mislim da je u teškim vremenima kao što su ova, mi kao ljudi, a posebno kao Amerikanci treba da se okupe i pomognu jedni drugima u bilo kom obliku koji način ili oblik.
SK: Vi ste postigli toliko u mladosti - više nego što većina ljudi čak i da sanja. Ako bi mogao dati mladim devojkama jedan savet želite da ste dobili kada ste bili mlađi, šta biste im rekli?
RH: Moj savet bi bio da se za svoje ciljeve! Ponekad su se možda čini zastrašujuće i van domašaja, ali to je apsolutno vredi kada uspete. Nikada nećeš znati dok ne probaš.